Mais le Swing, qu'est-ce que c'est ?

Le Swing, c'est très simple ! C'est un mouvement de base à deux mains, avec un Kettlebell. L’apprentissage de ce mouvement et sa pratique vous apportera de nombreux bénéfices.

Une meilleure posture et mobilité

Vous brûlerez des calories

Vous développerez du muscle et de la force

Un gain de puissance

Vous améliorerez votre cardio

‍

Dans cette vidéos, vous verrez différentes approches pouvant vous aider à parvenir à faire un swing correct. Tout n’est pas décrit, il y a beaucoup de choses à dire (sur la mise en tension, la respiration, les placements, les variantes de swing…). 

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un.e coach. 

‍

Crédit <The BLSTRT>